Kennste das? Du läufst und läufst und irgendwie stellt sich dieses Gefühl von „Leichtigkeit“ nie ein. Im Gegenteil, es fühlt sich schwer und kraftraubend an. Die gute Nachricht: Du musst nicht härter trainieren, sondern lediglich deine Lauftechnik verbessern, um deine unbewusste Bremse zu lösen!
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Es gibt eine Frage, die ich immer wieder höre: Ist eine Laufschule oder ein Lauftechnik-Coach auch etwas für Jogger? Die Antwort darauf ist ganz simpel: Oh ja! Nachfolgend liest du, warum gerade Soul Runner, Fitnessläufer, Jogger oder Slow-Runner ganz besonders von einer Laufschule und einer Technikoptimierung profitieren!
Ich bin u.a. zertifizierter Seminarleiter und Coach und nutze das Runningwolf-System für die Lauftechnik-Seminare. Doch was ist eigentlich Runningwolf und Art of Running, wer steckt dahinter und warum wird diese spezielle Technik nicht überall gelehrt?
Assoziatives Laufen
Warum das Lauf‑ABC überschätzt wird: Assoziatives Laufen als Schlüssel zu besserer Lauftechnik
Viele Läufer behandeln das Lauf‑ABC wie einen heiligen Gral. Unantastbar. Unhinterfragbar. Oder sie nutzen es gar nicht, was wohl auf die meisten zutrifft. Der Nutzen ist aber oft unumstritten. Doch genau diese scheinbare Einigkeit verhindert häufig die entscheidende Frage: Was davon wirkt wirklich – und was ist nur gewohnte Praxis ohne echten Einfluss auf die […]
Viele Läufer wollen leichter, schneller und verletzungsfrei laufen. Doch die meisten arbeiten an Tempo oder Umfang – statt an dem, was wirklich alles verändert: der Art, wie sie laufen – ihrer Lauftechnik. Assoziatives Laufen setzt genau hier an. Es bringt dich während des Laufens in Kontakt mit deiner Bewegung, sodass du sofort spürst, wo Effizienz […]