Drei Wege zu leichterem, effizienterem Laufen
Mit Basis, Premium und Personal Coaching bekommst du „Art of Running” in der Form, die zu dir passt. So unterscheiden sie sich:
Basis: das Seminar in der Gruppe
Das klassische Seminar mit maximal 8 Teilnehmern an einem der Seminarorte. In der Praxis arbeiten wir an deiner individuellen Lauftechnik, auf Wunsch mit Analysevideos (Vorher/Nachher). Danach erkläre ich dir in der Theorie das System, zeige verschiedene Lauftechniken mit ihren Vor- und Nachteilen und schärfe deine Wahrnehmung für die Läufe, die du danach selbst machst.
Dauer: 3 bis 3,5 Stunden
Premium: Basis plus Follow-up
Du bekommst alles aus dem Basis-Seminar und zusätzlich einen Folgetermin, Wochen oder Monate später. So können wir nachkorrigieren und weiter optimieren, wenn sich die neue Technik gesetzt hat. Den Ort wählst du aus der Seminarliste, denn diese Termine finden in der Regel nach einem Seminar statt. Im Raum Landsberg am Lech sind auch individuelle Termine bei einem gemeinsamen Lauf möglich.
Dauer: etwa 1-1.5 Stunden.
Personal Coaching: 1:1, ganz auf dich zugeschnitten
Ein Coaching nur für dich, ohne Blick auf die Uhr, bei dir vor Ort im Umkreis von 70 km um 86920 Denklingen. Dazu gehören z. B. Augsburg, München, Memmingen, Kempten, Füssen, Bad Tölz und Garmisch. Für weitere Strecken frag bitte vorher bei mir an. Wir nehmen uns Zeit, Art of Running umzusetzen, bis du dir sicher bist, es danach auch allein zu schaffen. Am Ende besprechen wir in der Theorie die Themen des Basis-Seminars und gehen auf deine Fragen rund ums Laufen ein, etwa zu Pacing, Fueling, Training, Wettkämpfen und Material wie Laufschuhen.


