Kennste das? Du läufst und läufst und irgendwie stellt sich dieses Gefühl von „Leichtigkeit“ nie ein. Im Gegenteil, es fühlt sich schwer und kraftraubend an. Die gute Nachricht: Du musst nicht härter trainieren, sondern lediglich deine Lauftechnik verbessern, um deine unbewusste Bremse zu lösen!
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Wissen, Lauftechnik
Wann lohnt sich eine Laufschule? Warum selbst erfahrene Läufer ihre Lauftechnik neu lernen
Im Tennis, Golf oder Skifahren geht jeder Anfänger völlig selbstverständlich in eine Schule, um die Technik von Grund auf zu lernen. Beim Laufen ziehen die meisten einfach die Schuhe an und rennen los – oft bis zum ersten schmerzhaften Stopp (wie Knieschmerzen, Achillessehnenproblemen oder Schienbeinkanten-Syndrom). Laufen ist eine hochkomplexe biomechanische Bewegung, kein reines Ausdauerspiel. Lies […]
Es gibt eine Frage, die ich immer wieder höre: Ist eine Laufschule oder ein Lauftechnik-Coach auch etwas für Jogger? Die Antwort darauf ist ganz simpel: Oh ja! Nachfolgend liest du, warum gerade Soul Runner, Fitnessläufer, Jogger oder Slow-Runner ganz besonders von einer Laufschule und einer Technikoptimierung profitieren!
Ich bin u.a. zertifizierter Seminarleiter und Coach und nutze das Runningwolf-System für die Lauftechnik-Seminare. Doch was ist eigentlich Runningwolf und Art of Running, wer steckt dahinter und warum wird diese spezielle Technik nicht überall gelehrt?