Schlagwort-Archive: Trailrunning

Lauftechnik im Vergleich: Die Rolle der Arme zwischen Straße und Trail

Der Armschwung im Trailrunning vs Straßenlauf

Ob als rhythmisches Pendel auf dem Asphalt oder als aktiver Stabilisator im unebenen Gelände – die Lauftechnik entscheidet darüber, wie effizient die Beinarbeit am Boden ankommt. Läufer, die in beiden Welten zu Hause sind, benötigen dafür zwei grundverschiedene, biomechanische Programme, zwischen denen sie intuitiv umschalten können: Eines für die lineare Effizienz als Rhythmusgeber auf der […]

Der Mittenwald-Trail des ZUT

Mittenwald Trail des ZUT

Mehr Bergtraining musste her. Das lässt sich ein paar Kilometer südlich von uns im Alpenvorland – in den Ammergauer Alpen, im Allgäu oder natürlich in Garmisch – effizienter umsetzen, ohne dabei zu viele Flachland-Kilometer sammeln zu müssen. Der überschaubare Mittenwald-Trail des legendären ZUT bietet sich dafür perfekt an.