Ob als rhythmisches Pendel auf dem Asphalt oder als aktiver Stabilisator im unebenen Gelände – die Lauftechnik entscheidet darüber, wie effizient die Beinarbeit am Boden ankommt. Läufer, die in beiden Welten zu Hause sind, benötigen dafür zwei grundverschiedene, biomechanische Programme, zwischen denen sie intuitiv umschalten können: Eines für die lineare Effizienz als Rhythmusgeber auf der […]
Mehr Bergtraining musste her. Das lässt sich ein paar Kilometer südlich von uns im Alpenvorland – in den Ammergauer Alpen, im Allgäu oder natürlich in Garmisch – effizienter umsetzen, ohne dabei zu viele Flachland-Kilometer sammeln zu müssen. Der überschaubare Mittenwald-Trail des legendären ZUT bietet sich dafür perfekt an.
In den letzten Jahren ist das Angebot an Stirnlampen für Outdoor-Abenteuer und Trailrunning förmlich explodiert. Marken wie Petzl, Silva, Ledlenser und einige mehr bieten derart viele Modelle an, dass einem bei der Kaufentscheidung schwindelig werden kann. Doch welche Leuchte eignet sich für den gewünschten Einsatzzweck am besten oder muss man mehrere besitzen? Wir beleuchten in […]
10 Tage Jordanien, fünf davon im berühmten Wadi Rum, der vielleicht schönsten Wüste der Welt beim Ultra X Jordan über 225 Kilometer. Ein Etappenrennen in einer Krisenregion, aber eben auch atemberaubender Landschaft. Ein unvergessliches Erlebnis aus sportlicher Sicht und leider auch ganz nah am Terrorangriff der Hamas auf Isral am 7. Oktober 2023.