In der letzten Zeit kamen eine ganze Menge verschenkte Seminare zusammen und ich freue mich immer sehr, wenn jemand kommt, der dem Laufvirus erlegen ist und mit einem Laufkurs beschenkt wurde. Das ist so viel wertvoller als ein neues Paar Laufschuhe, denn die Schuhe sind nach 600-800km hinüber und waren nur eine Nummer. Art of […]
Ein länderübergreifender Brückenschlag, der die ungezähmte Natur des alpinen Lechwegs mit der geschichtsträchtigen Kulturlandschaft bis zur Donaumündung sportlich verbindet.
Fünf Monate lang habe ich mein persönliches Lauftraining mit Gemini, ChatGPT und Copilot geplant, diskutiert und analysiert. In diesem Artikel zeige ich, warum KI im Lauftraining ohne fundierte Kenntnisse der Trainingsstruktur schnell in die Irre führt – und weshalb ich heute wieder bewusst manuell plane – die KI als Datenanalysetool nutze.
Der August 2025 sollte ein denkwürdiger werden. Der Höhepunkt meiner bisherigen Laufleidenschaft im Gelände: ein Rekordversuch über 1300 km Wildnis im Skandengebirge zwischen Schweden und Norwegen. Doch nach zehn Tagen war Schluss. Zwei aufeinanderfolgende Verletzungen – und der Traum war vorbei. Was lernt man daraus als Läufer?
Der Kullamannen ist Teil der UTMB World Series und wird jedes Jahr etwa mittig zwischen Göteborg und Malmö ausgetragen. Allerdings im Winterhalbjahr, da es dem schwedischen Trailrunner offensichtlich zu einfach ist, im Sommer durch die spröde Botanik am Kattegat zu rennen.
Mehr Bergtraining musste her. Das lässt sich ein paar Kilometer südlich von uns im Alpenvorland – in den Ammergauer Alpen, im Allgäu oder natürlich in Garmisch – effizienter umsetzen, ohne dabei zu viele Flachland-Kilometer sammeln zu müssen. Der überschaubare Mittenwald-Trail des legendären ZUT bietet sich dafür perfekt an.
Eigentlich war dieses Projekt für den Herbst geplant, doch Pfingsten bot sich an, und ich wollte etwas Ungewöhnliches wagen. Also erkundete ich zwei Tage lang die Wertach, von ihrem Ursprung bis zur Mündung in den Lech – ein Vorhaben, das mich sehr glücklich machte.
Challenge accepted, dachte ich mir im Januar. Der Zeitpunkt eine Woche vor Ostern könnte gut passen um halbwegs anständige Temperaturen vorzufinden. Und genau so fing es am 23. März um 16:00 Uhr auch an, nur war danach alles anders als gewünscht…
In den letzten Jahren ist das Angebot an Stirnlampen für Outdoor-Abenteuer und Trailrunning förmlich explodiert. Marken wie Petzl, Silva, Ledlenser und einige mehr bieten derart viele Modelle an, dass einem bei der Kaufentscheidung schwindelig werden kann. Doch welche Leuchte eignet sich für den gewünschten Einsatzzweck am besten oder muss man mehrere besitzen? Wir beleuchten in […]
10 Tage Jordanien, fünf davon im berühmten Wadi Rum, der vielleicht schönsten Wüste der Welt beim Ultra X Jordan über 225 Kilometer. Ein Etappenrennen in einer Krisenregion, aber eben auch atemberaubender Landschaft. Ein unvergessliches Erlebnis aus sportlicher Sicht und leider auch ganz nah am Terrorangriff der Hamas auf Isral am 7. Oktober 2023.