Schlagwort-Archive: Energy Gel

Fettstoffwechsel beim Laufen: Mythen, Gels & Switch-Back

Fettstoffwechsel im Sport und für Läufer

Unter Ausdauersportlern halten sich seit Jahren zwei Mythen über den Fettstoffwechsel so hartnäckig wie der Muskelkater nach dem ersten Berglauf: „Ein kurzer Anstieg drüber – und dein Fettstoffwechsel ist für den Rest des Tages tot.“ „Wer im Grundlagenlauf ein Gel nimmt, bannt sich selbst aus dem Fettstoffwechsel.“ Die Sportphysiologie sagt dazu ganz klar: Kumpel, so […]

Bauchschmerzen beim Laufen

Magen- und Darmprobleme beim Laufen - Fruktosemalabsorption könnte die Ursache sein

Wir könnten diesen Artikel auch mit „Fruktosemalabsorption“ überschreiben, denn genau dieser medizinische Begriff ist die häufigste Ursache für Bauschmerzen, Magenprobleme, Blähungen und Durchfall im Ausdauersport. Nur wissen die meisten gar nicht, um was es sich dabei handelt und vor allem: das sie dieses Problem haben! Wie im Übrigen 30-40% der Bevölkerung in der westlichen Hemissphere.