Art of Running Seminar
Leichter laufen. Effizienter laufen. Verstehen, was deinen Laufstil wirklich ausmacht.
Im Basisseminar lernst du die Methode kennen, mit der wir deinen Laufstil von innen heraus verändern: über Wahrnehmung, präzise Impulse und ein neues Verständnis für deine eigene Bewegung. Du erfährst, wie du leichter laufen kannst, wo Energie verloren geht und wie du ein Laufgefühl entwickelst, das sich sofort besser anfühlt und hilft, zukünftig Überlastungsverletzungen zu vermeiden.
Die Inhalte sind dieselben wie im Personal Coaching – nur im Rahmen einer kleinen Gruppe von maximal acht Personen. Gespräche untereinander sind bewusst reduziert, damit du dich voll auf dein eigenes Laufgefühl konzentrieren kannst. Gleichzeitig kann es motivierend sein, zu sehen, wie die Methode bei anderen bereits wirkt, ohne dass du selbst dadurch abgelenkt wirst.
Zusammen schärfen wir deine Wahrnehmung auf dein ganz individuelles Laufen und entwickeln dann Schritt für Schritt mit der Runningwolf-Methodik ein neues, leichtes Laufgefühl. Dabei optimieren wir deine Haltung in vielen kurzen Laufsessions und lassen dich spüren, wie es langsam und stetig vorangeht. Der Praxisteil des Seminars liegt bei etwa 2–2,5 Stunden und erfordert kein permanentes Laufen.
Das Seminar ist ideal für alle, die ihren Laufstil verbessern möchten – strukturiert, verständlich und in einem ruhigen, konzentrierten Rahmen, der dir genügend Raum für deine eigene Wahrnehmung lässt. Wir nutzen keine Lauf-ABC-Drills für die Lauftechnik-Optimierung!
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Format: Seminar (3-6 Teilnehmer)
Anforderungen: vom Laufanfänger bis zum ambitionierten Wettkampfläufer, Vorwissen ist nicht erforderlich
Mitzubringen: dem Wetter entsprechend angezogen in Laufbekleidung, Flasche mit Getränk
Extras: auf Wunsch mit Videoanalyse
Preis: 190 € pro Person
Dauer: ca. 3 Stunden (Theorie & Praxis in zwei Blöcken)
Die Seminare finden fortlaufend in meinem Einzugsgebiet zwischen München, Augsburg, Lindau am Bodensee und Garmisch‑Partenkirchen statt – zusätzlich biete ich regelmäßig Termine in der Schweiz an. Kleinere Gruppen bis 3 Personen sind jederzeit in Denklingen, Landsberg am Lech oder Kaufering buchbar.
Leichter laufen. Effizienter laufen. Verstehen, was deinen Laufstil wirklich ausmacht. Im Basisseminar lernst du die Methode kennen, mit der wir deinen Laufstil von innen heraus verändern: über Wahrnehmung, präzise Impulse und ein neues Verständnis für deine eigene Bewegung. Du erfährst, wie du leichter laufen kannst, wo Energie verloren geht und wie du ein Laufgefühl entwickelst, […]
