Individuelle Trainingsbetreuung & Planung

Trainingsbetreuung – Dein Weg zu nachhaltiger Leistungsentwicklung

Es gibt Momente im Läuferleben, in denen du spürst: Da steckt mehr in mir. Ich will verstehen, wie ich wirklich trainieren muss. Ich will Struktur. Ich will Fortschritt. Ich will jemanden an meiner Seite, der weiß, wie man aus Potenzial Leistung macht.

Genau hier beginnt deine Trainingsbetreuung.

Sie ist kein Standardplan, kein Algorithmus, kein „Copy & Paste“. Sie ist ein Prozess. Eine Zusammenarbeit. Eine klare Linie, die dich Schritt für Schritt dorthin führt, wo du hinwillst — egal ob das Ziel Leichtigkeit, Geschwindigkeit oder ein bestimmter Wettkampf ist.

Mit über 30 Jahren Wettkampferfahrung als Athlet im Rad- und Laufsport kenne ich alle Prozesse und Situationen die der Ausdauersport mit sich bringt und auch alle Fehler die man machen kann – inkl. der Lösung dafür. Was ich dir anbiete, ist Zusammenarbeit. Eine klare Linie, die dich Schritt für Schritt dorthin führt, wo du hinwillst — egal ob das Ziel Leichtigkeit, Geschwindigkeit oder ein bestimmter Wettkampf ist.

Ich betreue Läufer aller Klassen individuell mit Trainingsplänen, Auswertung, Beratung, Wettkampfplanung oder einfach nur um dir ein möglichst effektives Training mit geringstem Zeitaufwand zu ermöglichen.

Und so kommen wir als Team an dein Ziel:

• Anamnese & Ausgangsanalyse – Wo stehst du wirklich?
• Materialevaluation und Tipps (Laufschuhberatung)
• Zieldefinition – Wohin führt dein Weg?
• Trainingskonzept & Zyklenplanung – Struktur, die trägt
• Dein Trainingsplan in TrainingPeaks – klar, flexibel, professionell (Web/App)
• Laufende Betreuung – wöchentliches Feedback & Anpassung
• Wettkampfvorbereitung & Tapering – der Weg zum perfekten Tag

Optionale, aber hochwirksame Ergänzungen

• Lauftechnikanalyse
  Ökonomie und Effizienzanalyse mit Tipps (ersetzt kein Lauftechnikseminar oder Coaching)
• Leistungsdiagnostik (Stufentest)
  Für präzise Trainingszonen und eine klare Steuerung deiner Entwicklung.

Beides verstärkt die Wirkung deiner Trainingsbetreuung enorm.

Daten und Fakten

Dauer: Abhängig von deiner Zielsetzung und deinem persönlichen Weg — zum Beispiel deinem geplanten Wettkampftermin oder deiner gewünschten Entwicklungsphase.
Format: Auf Wunsch persönlich vor Ort, ansonsten per Telefonat, Webmeeting und Mail. Diagnostiken (optional) führen wir gemeinsam durch.
Preis: Abhängig vom Umfang und deiner Zielsetzung: zwischen 79 und 199 EUR pro Monat